Semillas de zapallo: beneficios y como consumirlas
Las semillas de zapallo, tambien conocidas como pepitas, son un snack crocante con un perfil nutricional que vale la pena aprovechar mas alla del clasico zapallo de estacion.
Que aportan las semillas de zapallo
- Zinc, en buena proporcion para ser una semilla.
- Magnesio y hierro.
- Grasas saludables y proteina vegetal.
Tostadas con sal o naturales
En FRUMIX conseguis semillas de zapallo tostadas con sal, ideales como snack directo. Si preferis una version mas neutra para sumar a otras preparaciones, se pueden tostar en casa sin sal en una sarten seca.
Formas de consumirlas
- Como snack, solas o con otras semillas.
- Espolvoreadas sobre ensaladas o sopas.
- En granola casera o barras de cereal.
- Molidas, sumadas a panificados.
Preguntas frecuentes
¿Semillas de zapallo y pepitas son lo mismo?
Si, son distintos nombres para la misma semilla.
¿Cuantas semillas de zapallo comer por dia?
Una porcion de referencia ronda los 30 gramos (un puñado chico).
En FRUMIX conseguís semillas de zapallo tostadas con sal dentro de nuestra coleccion de semillas, con entrega el mismo dia en Montevideo.