Espinaca

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Espinaca

La espinaca es una de las verduras más versátiles y nutritivas. Esta verdura contiene una abundancia de nutrientes clave como hierro, calcio y vitaminas A, C y K. Además, contiene altos niveles de magnesio, zinc y ácido fólico. La espinaca es también una gran fuente de fibra dietética, lo que la hace saludable, sabrosa y baja en calorías.
Espinaca   Espinaca
Información nutricional por cada 100g:
Nutriente Cantidad
Energía 23 kcal
Carbohidratos 3.63 g
Proteínas 2.86 g
Grasas 0.39 g
Fibra alimentaria 2.2 g