A tu disposición, la rúcula es una planta que ofrece una gran variedad de beneficios. Esta planta contiene propiedades antioxidantes, lo que ayuda a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo. Puede proporcionar una mejora significativa en la salud cardiovascular y la salud gastrointestinal. Además, está compuesta por un alto contenido de vitamina A, C y K.
Información nutricional por 100g:
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 25 kcal |
| Carbohidratos | 3,7 g |
| Proteínas | 2,6 g |
| Grasas | 0,7 g |
| Fibra | 1,6 g |